أرُضُ ألٌــآنمًيً|| Anime Land

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)


ممَع تـُحَ ـــيُاآت
الالآداره
أرُضُ ألٌــآنمًيً|| Anime Land

أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے
ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)


ممَع تـُحَ ـــيُاآت
الالآداره
أرُضُ ألٌــآنمًيً|| Anime Land
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 

  ارشادات التغذية الصحية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Akatsuki
♥ عضو متميز ♥
Akatsuki


¬ مشَآرڪأتيْ » : : 77
¬سمُعَتًيُ » : : 5
¬نٌقٌاًطًيُ » : : 132
¬ موُقَعيً » : : ALGERIA
انثى
  ارشادات التغذية الصحية GkSV1

  ارشادات التغذية الصحية Empty
مُساهمةموضوع: ارشادات التغذية الصحية     ارشادات التغذية الصحية Emptyالأحد أكتوبر 28, 2012 4:33 pm

من الإرشادات الغذائية الصحية التي علينا التعامل معها :[4

1.تناول أنواع مختلفة من الطعام
2.تناول الطعام بانتظام وبكميات معتدلة
3.تناول الكثير من السوائل
4.اجعل الأغذية الغنية بالكربوهيدرات أساس تغذيتك؟
5.تناول الفواكه والخضروات
6.تناول كميات أقل من الأطعمة الدسمة ولكن ليس الابتعاد عنها نهائيا
7.قلل من تناول الأطعمة المالحة أو التقليل من إضافة الملح إلى الطعام المطبوخ
8.تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
9.تناول الحليب ومنتجات الألبان يوميا
10.الابتعاد عن الوجبات السريعة والمقلية بقدر المستطاع
11.التقليل من تناول الحلويات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com
нαииα «
فريق الادارهه ♥
فريق الادارهه ♥
нαииα «


¬ مشَآرڪأتيْ » : : 474
¬سمُعَتًيُ » : : 17
¬نٌقٌاًطًيُ » : : 849
¬ عًمَرُي» : : 28
¬ موُقَعيً » : : тσкуσ
¬ عُمًلًيَ » : : ѕтυ∂єηт
انثى
  ارشادات التغذية الصحية GkSV1

  ارشادات التغذية الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: ارشادات التغذية الصحية     ارشادات التغذية الصحية Emptyالأحد أكتوبر 28, 2012 6:28 pm

السسلآم عليڪَم ورحمه الله وبرڪَآتهه ض1
أههلآ يَ دميلهه ^.^

مشككورهه ع موضوعك الرائعع
دام ابداعك ع الطرحح ^^

بأنتضار كل جديدك تقبلي مروري البسيط
جانـــــــــــــأأأ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://coolbanat.mam9.com
 
ارشادات التغذية الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أرُضُ ألٌــآنمًيً|| Anime Land :: عًـألًمَـَـڪ ألخًأصَ :: ألطب و ألصُحَهِ-
انتقل الى: